Waarom krijgen zoveel millennials een burn-out? In Universiteit van Nederland legt psycholoog Thijs Launspach de vinger op de zere plek. Thijs geeft in zijn college vijf redenen aan waarom het bij deze generatie mis gaat. De pijn zit hem niet alleen in het harde werken maar juist in de sociale relaties.
Explosieve cocktail van prestatiedruk en stress
De onderstaande vijf pijnpunten vormen een explosieve cocktail van prestatiedruk en stress volgens Thijs Launspach.
1. Zeer individualistisch opgevoed
De Millennial stelt zichzelf centraal tegenover alle andere relaties. Als de zon met andere planeten daarom heen.
2. Het duurt véél langer om ‘volwassen te worden’
Vroegere generaties hadden rond hun 30e al een gezin en vaste baan. Nu zijn de ambities voor je 30e heel anders en dat geeft stress.
3. Ongelofelijk veel met elkaar bezig
Social media laten ons uitdrukken hoe succesvol we zijn in vooral de positieve kanten van het leven.
4. Opgevoed met het idee: the sky is the limit
De economische situatie was de afgelopen jaren goed genoeg met onbegrensde mogelijkheden. Nu de arbeidsmarkt bijdraait betekent dat ook dat verwachtingen bijgesteld moeten worden.
5. Stellen keiharde eisen aan zichzelf
‘Als je maar hard genoeg je best doet’ met die boodschap is deze generatie opgevoed. Daarmee worden hoge eisen gesteld.
Eva Jinek maakt zich zorgen
Eva Jinek is een van de millennial generatie en de presentatrice maakt zich net als wij zorgen om millennials met een burn-out. In een artikel op haar website zijn de vijf punten nog verder uitgelegd en geeft Thijs Launspach drie tips hoe je je tegen de burn-out kan wapen. Als eerst een eerlijk gesprek, extra coaching en tijd om na te denken.
Kortom: Weg van al die mooi weer verhalen en glamorous Instagramfoto’s, je mag gewoon fouten maken. Laat je niet door de gedachte een fout gemaakt te hebben, tot stilstand komen.
‘It’s THE learning moment’
Herken het moment, pak het en zet jezelf in beweging naar wat je wel wilt.
Meer weten hoe je preventief een burn-out te lijf gaat? Volg dan het Unlimited Ambition programma